搏击是一种有氧运动，与普通有氧运动相比，它的强度会大一些，因为其强调瞬间的爆发力，以及大幅度的肢体伸展，所以在相同时间内，搏击操会消耗人体更多的热量。对于想瘦身的人群来说，这无疑是一个速成通道。尤其在夏季，最适合健身的时刻，当户外炎炎夏日，室内搏击显然是减脂最优选择。

同时，相比其他的室内健身形式，搏击在健身训练项目里也代表着一种全身运动，在运动过程中，身体各个部位都会得到锻炼。比如出拳的时候，可以练到手臂、肩膀、背部以及胸部;大量的抬膝、踢腿动作，可以美化腿部，锻炼腹部和腰部;不停地弹跳，可以锻炼小腿、臀部;在整个过程中保持身体的稳定性，可以锻炼保护脊椎的能力。这样一路练来，身体各个部位基本上都得到锻炼了。搏击虽然取各家之长，但是在动作上又非常简单，三四套拳法和腿法配合在一起，简单易学，更好塑性。

夏天选择搏击运动，也是抵抗焦躁，缓解内心疲劳最好的方式。搏击中的挥拳、踢腿动作，也有助于缓解压力。夏季，职场的我们普遍工作压力大，天气炎热有时难免有想“揍人”的念头。这种有氧运动出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时，不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法。透过这种方法宣泄情绪，让体力适度消耗，实在令人非常舒畅。让职场人士在次日工作中更能高效工作。炎炎夏日，选择搏击，确实非常减压。

MEGA 健身，潮流精品连锁健身工作室，今年6月开业的潮流搏击馆MEGA BOX为你炎热夏天已经准备好最佳减脂圣地。MEGA BOX拥有一支由泰国职业拳手&教练，辅以欧式泰拳专业教学体系，与国际体能体系的专业健身教练组成的搏击教学团队。MEGA BOX结合了泰式和欧式泰拳教练的教学模式，形成了一套特色教学体系，使用新颖的模块化教学能够让学员清晰自己的阶段，并针对性的为学员设计专项训练，如此可以大大降低学员们学拳的时间和经济成本，同时也能引导学员进行中高级战术的学习，并通过培养学员对体系的理解进入自主训练从而提升良性循环。MEGA BOX为了让学员能够切身体会搏击精神，会周期性组织FIGHT NIGHT EVENT活动，这是一场娱乐与竞技并存的FIGHT “CLUB”。与此同时，MEGA BOX 将健身训练体系融合于搏击课程中，增加搏击课程的丰富性、趣味性。

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